【ゆっくり】「宝くじに当たると必ず不幸になる理由」 宝くじを買う人は必見 年末ジャンボの当選後に多発する不幸な人たち 宝くじは買うべきなのか
【ゆっくり解説】衝撃！高血圧はなぜ増えた⁉40代50代は要注意！とんでもない降圧剤の闇の事件とは【うわさのゆっくり解説】
テスラモデル3のモーター‐その背後にある素晴らしい工学
【EVシフトなのになぜ？】トヨタが「水素エンジンを開発する理由」が凄すぎた！【水素自動車】
卵2個とコーヒーを混ぜる！ あなたは驚かれることでしょう！ たった10分で！ オーブンも小麦粉もないデザート！
【2ch感動スレ】おバカな彼女、実はガチの天才だった【ゆっくり解説】
猫背は治療できる/
猫背を矯正しよう
猫背を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？会社で「猫背」だと指摘される。
腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背が要因では？外見を良くしたい。
多くの方が「猫背」などで苦労しています。
「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。
自分の力で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。
ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。
トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。
整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。
猫背をしっかり良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。
実績のある「猫背」の修正方法をあらかじめ知ることが「猫背」を改善する基本になります。
猫背矯正ってなに
背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。
背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかります。
正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。
肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背の修正に詳し人は多くない。
理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
いい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。
その為、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。
「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。
理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を調整できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する改善法は沢山使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。
しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。
ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。
そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。
ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になる。
しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。
正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。
筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。
しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。
トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。
理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の考えです。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。
しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を調整する整体などの修正法もある。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療です。
関節を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。
「整体」で背骨を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。
もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。
「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。
まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。
どのような姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。
また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。
整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。
しかし、これだけでは大事なものが抜けている。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
猫背を改善しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。
どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。
整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。
このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。