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整体で治す猫背
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、友達から猫背になっていると指摘された。
腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が要因では？印象をよく見せたい。
多くの方達が猫背で悩んでいます。
「猫背」などで苦労しているのに猫背を改善したいという方の話はそんなに聞きません。
ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしたけど解消されなかった。
ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。
ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。
整体など通ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方が少ないのが真実です。
「猫背」を本当に良くしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を修正する必要があります。
理論的な「猫背」の治療方法を治療前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。
猫背矯正とは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。
背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かります。
正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。
身体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と感じたら急いで猫背の修正を行う必要がある。
正しい姿勢とは？
「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。
普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
正しい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。
靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に凄く有効です。
なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。
「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。
いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を矯正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を調整をやらない理由はないでしょう。
猫背を調整する治療法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとするやり方は最も多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。
「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。
そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。
ですから、体が硬く理想的な姿勢になれない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になります。
しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。
理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はする必要はない。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。
しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になるとは限らない。
トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もたくさんあります。
理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の考えです。
たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。
しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療です。
脊椎を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。
カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと正しい姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果があります。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。
カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。
はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。
どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。
しかし、これだけでは大事なものが抜けています。
「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。
どれだけ柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。
猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。