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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。
今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。
産後の骨盤は歪むの？
子供を出産する時「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。
いつも可動しない「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。
特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。
仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。
「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。
少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。
産後に骨盤はズレる？
一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。
しかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。
どうして骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。
大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。
妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む
日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。
もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。
出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。
出産後骨盤が元に戻らなかった場合
出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。
この場合、痛みが出ることがある。
痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。
出産後、しばらくして骨盤が歪む場合
出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。
その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。
自分で行う産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。
また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。
婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。
婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。
産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。
骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。
柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。
自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。
整体の骨盤矯正
脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。
「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を施術します。
「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。
骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。
前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪化することもある。
このようなことは珍しくありません。
産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのが最もおすすめです。
また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。
正直信用できないところも沢山あるような気がします。
産後に骨盤矯正は必要？
昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。
「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。
骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。
産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。
しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。
大多数の人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。
骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。
出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。
正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。
しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。
多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。
営業トークに要注意！
「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。
子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。
しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。
体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。
ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。
骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。
怪しいエステや治療院には気を付けよう。