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猫背は治せる？
猫背を治そう
「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？奥さんから猫背みたいになっていると言われた。
腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。
沢山の人が猫背で悩んでいる。
「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の噂はあまり聞きません。
一人で猫背などを良くしようとためしたけど治らなかった。
ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。
スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。
整体など通っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方があまりいないのが現実です。
猫背を本気で治そうと思ったら正しい治療法で「猫背」を修正する必要があります。
正しい「猫背」の矯正方法を治療前に理解することが猫背を治す基礎になる。
猫背の矯正ってなに
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。
姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。
理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。
体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなるので自分で猫背だと感じたら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。
正しい姿勢とは？
「猫背」に詳しい方達は多くありません。
いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。
いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。
靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。
その為、「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。
猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。
正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を調整できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。
しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。
猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。
そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとって、猫背を調整する重要な第一歩になる。
しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。
理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。
筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。
しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限りません。
筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。
正常な脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の理論です。
確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。
しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。
どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの矯正法もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療法。
脊椎を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。
カイロプラクティックで骨を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。
元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。
効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の治療を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。
はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。
どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。
どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。
このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。
猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。