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猫背治療と整体
猫背矯正って何?
猫背などを良くしたいとおもったことはありますか？友達から猫背の姿勢だと指摘される。
頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。
沢山の方達が「猫背」などで悩んでいます。
「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の噂はあんまり聞くことはありません。
自己流で猫背を良くしようとためしたけど治せなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。
ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。
「整体」など行っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。
「猫背」を本当に良くしようと考えたら実績のあるやり方で猫背を矯正する必要がある。
実績のある猫背の修正方法を治療前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。
猫背の矯正ってなに？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。
姿勢が円形になる猫背の外見は見るからによくない状態だとわかる。
正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響する。
人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。
猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をする必要がある。
正しい姿勢とは？
猫背の調整に詳しい方達は少ない。
よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。
理想の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。
靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。
そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。
「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。
正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。
猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。
猫背を治そう！
猫背を治療すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を治療しない理由はないでしょう。
「猫背」を矯正する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする治療法は頻繁に用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。
しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。
ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。
そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。
ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になります。
しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。
理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。
筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。
しかし、筋肉があれば理想の状態になれるとは限りません。
トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。
理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。
しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。
どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体の猫背と矯正
背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような方法もあります。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療です。
背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。
「整体」で骨格を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。
元々理想的な姿勢の方が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。
前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
整体の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。
はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。
どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。
また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。
整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。
しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。
どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。
整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。
このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。
猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。