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猫背の治療
猫背を矯正しよう！
「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？奥さんから猫背になっていると言われた。
肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？印象を良くしたい。
たくさんの方が「猫背」で悩んでいます。
「猫背」で悩んでいるのに猫背などを良くしたいという方達の噂はさほど聞きません。
ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようと頑張ったけど改善しなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。
トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。
「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人達があまりいないのが真実です。
猫背を本当に良くしようと考えたら正しい矯正法で猫背など治療する必要がある。
効果のある猫背の治療方法を知ることが猫背を矯正する基礎になる。
猫背矯正って何？
脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。
脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからによくない姿勢だとわかる。
正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。
体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。
猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早く猫背の調整をする必要があるのです。
良い姿勢とは？
猫背の治療に詳しい方は少ない。
理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。
新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても有効です。
なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。
猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。
理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。
「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を調整を行わない理由はないでしょう。
猫背を調整する方法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法はたくさん使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。
しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。
ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。
「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。
そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですから、脊椎が硬く理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。
しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。
正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はすることはない。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。
筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。
しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。
正常な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理屈です。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨を修正する整体など手技療法みたいな方法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態にする治療です。
関節を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。
整体で背骨を正しい位置まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではない。
元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒に実行するのが効果的です。
前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。
どんな姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。
また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。
整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢を常に続けること。
どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が強くなるだけで正常な状態にはならない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。
「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。
これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。