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姿勢を治すカイロプラクティック
悪い姿勢と姿勢矯正で改善
綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありますか。
最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。
肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを良くしたい。
たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。
姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。
自分で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。
真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。
スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。
エステや整体に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る人がほとんどいないのが事実です。
姿勢を本当に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。
正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。
悪い姿勢とは
背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。
脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと分かります。
しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とはなりません。
生理的脊椎のカーブから逸脱した姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。
体全体は、神経で機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く大きく影響し色々な体調不良をおこします。
良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。
理想的な姿勢とは？
姿勢について詳しい人達は多くない。
正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎なんです。
理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。
そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。
曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。
正しい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。
正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。
これだけいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっている。
曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。
姿勢を矯正しよう！
歪んだ姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。
姿勢を矯正しない理由はないでしょう。
姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類がある。
だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。
柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。
歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体ができない場合がある。
こんな身体では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。
ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に治療するとても重要な第一歩になる。
だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。
正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を調整していくことを奨めています。
体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。
だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。
筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。
良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。
確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。
しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。
良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティックの姿勢矯正
骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。
カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想的な姿勢にする修正法です。
脊椎を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。
カイロプラクティックで骨を正しいところまで調整しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。
元々いい姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、かなり効果的で一回目の矯正でいい姿勢になれることも珍しくありません。
有効な姿勢の矯正
姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効。
前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。
カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。
どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。
さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。
カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に改善することができる。
だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。
姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？
姿勢矯正で大切なのは？
理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢をいつも保持することです。
どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けても、いつも良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付かない。
最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。
つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。
姿勢を矯正して綺麗な身体に
いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。
カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。
これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。
姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。