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猫背の治療
猫背を治そう
「猫背」を改善したいと思ったことはないですか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。
腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背が原因では？印象をよくしたい。
おおくの方が猫背で悩んでいる。
猫背などで悩まされているのに猫背などを改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。
ネットなどを見て自分で猫背を改善しようと頑張ったけどよくならなかった。
ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。
トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。
整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても良くなる人があまりいないのが事実です。
「猫背」を確実に修正しようと思ったら正しい方法で猫背など改善する必要があります。
正しい猫背の治療を分かっていることが猫背を改善する第一歩になる。
猫背矯正って何
背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。
背中が円形になる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。
正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。
肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の治療をする必要があります。
良い姿勢とは
猫背に詳し人はあまりいない。
理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。
普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。
なので猫背の方には猫背の調整が必要です。
猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。
いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。
猫背を改善
「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。
猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する解消法は頻繁に使われる解消法で真向法などなどいろいろな種類あります。
しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。
ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。
猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合がある。
そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。
ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとって、猫背を治療するための大切な一歩になる。
しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。
正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。
筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。
しかしながら、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。
筋力トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。
正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理屈です。
確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。
しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。
どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎を施術するカイロプラクティックなどの治療もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療法です。
背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。
カイロプラクティックで骨を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々正常な姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。
猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの治療を一緒にするのが効果があります。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。
はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。
どのような姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢を常に続けること。
どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。