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整体と猫背矯正
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことは？このごろ「猫背」の姿勢だと言われた。
腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」などが要因かも？外見をよく見せたい。
たくさんの人が「猫背」で悩まされています。
「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人のことはさほど聞くことはありません。
自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけど治らなかった。
ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。
トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。
「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方が少ないのが真実です。
「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を矯正する必要がある。
実績のある「猫背」の改善方法を治療前に理解することが猫背を治療する基本になる。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。
脊椎が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかります。
生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。
人体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。
猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に猫背の治療を行う必要があります。
正しい姿勢とは
猫背の調整に詳しい方達は多くありません。
理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。
筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。
その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。
「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。
理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。
正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を調整できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増進することによって猫背を修正する修正法は多く用いられる改善法で真向法などなど様々な方法がある。
しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。
ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。
「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。
そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。
ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。
しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。
筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。
しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。
筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。
正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人達の理屈です。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。
しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
「整体」
背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢にする治療法。
関節を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。
整体で脊椎を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。
有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。
整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。
どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。
また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。
「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。
しかし、これだけでは大切なものが抜けている。
「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。
どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。
「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。
このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。