村下孝蔵 – 初恋
【バカは騙される】情報商材を買うくらいなら本を買え！！
【ゆっくり解説】定員の倍以上が乗り制御不能に…車の定員を無視して無茶な運転を続けたDQNの末路
【ゆっくり解説】頭がおかしい…酷いいたずらが原因で起きた最悪の出来事
ランボルギーニ カウンタック アニバーサリー レプリカ 中古で買ったら、点検してから走らせないと…。
Lamborghini Countach
【朝4時】朝市から帰ろうとしたら奥からスゲェ魚が登場。
衝動買い。
猫背は治る？
猫背矯正とは？
猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背だと言われた。
肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因では？イメージをよくしたい。
たくさんの方達が猫背で苦労しています。
「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人の話はさほど聞くことはありません。
ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようとやってみたけどよくならなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。
トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。
「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方が多くないのが真実です。
猫背を本当に解消しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など調整する必要がある。
実績のある「猫背」の改善法を知ることが「猫背」を治療する基本になる。
猫背矯正を知ろう
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。
脊椎が円形になる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だとわかります。
正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。
猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の矯正を行う必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背の治し方に詳しい方達はあまりいない。
よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。
いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。
新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。
そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。
「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。
理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。
「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。
猫背を治そう！
猫背を調整すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。
ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする調整法は頻繁に使用される解消法で真向法など色々な方法がある。
しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合があります。
そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。
ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の重要な一歩になります。
しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。
理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。
トレーニング
ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。
筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。
筋トレによって猫背が悪化する事も沢山あります。
正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方の理論です。
確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。
しかしながら、筋トレをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。
どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
背骨を施術する「整体」などの治療もある。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療法です。
脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。
整体で脊椎を理想的な所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。
元々理想の姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。
前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。
初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。
どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。
また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。
「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。
しかし、これだけでは大切なものが抜けています。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
猫背を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。
どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。
整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。
このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。