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カイロプラクティックと背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。
頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。
おおくの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。
「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人は少ない。
ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを治そうとやってみたけど改善されなかった。
ヨガなどにいったけど背骨のズレが改善されない。
トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても改善されない。
整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。
「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと決めたら理想的な手段で「背骨」のズレを矯正することが必要である。
有効な背骨のズレの治療法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。
脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。
しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の湾曲とは言えない。
理想の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響し様々な肉体の異常をまねきます。
よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」の状態だと気が付いたら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。
良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。
「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。
その為、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。
「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。
正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。
これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。
背骨の曲がりを治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎の湾曲を施術できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正方法をあげてみる。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」施術しようとする方法は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があります。
だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。
ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の背骨の状態を取りやすくすることです。
脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。
このような時は、まず初めにいい背骨の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。
ですから、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない方にとって、いい「背骨」の状態に治療するための重要な第一歩になるのです。
だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。
正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」のカーブを矯正することをおススメます。
筋力があると理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。
しかしながら、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。
トレーニングで背骨の歪みが悪化するときも沢山あります。
正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を良い状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを調整する人達の理論です。
たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの修正すごく効果的です。
しかしながら、筋トレをおこなう人でも効果のある方法でしないと脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあるのです。
どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。
効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
「脊椎」を調整するカイロプラクティックなどの治療法もある。
「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤を直接修正して理想的な背骨の状態にする療法です。
背骨を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。
カイロプラクティックの治療で背骨を理想的な所まで動かしても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。
元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療はとても効果がありたった一回の施術で理想の「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの施術を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが有効です。
前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
カイロプラクティックの背骨のズレの修正は、できることなら受けてみる方がいい。
まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているのか分かる必要がある。
どのような「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。
またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は部分的な小さな湾曲も治療することができる。
カイロプラクティックの脊椎の歪みの修正を受けることによって脊椎の曲がりの治療は早くスムーズに治すことがでいるのです。
だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。
「脊椎」のズレの修正に一番大切なことはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
いい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい「脊椎」の姿勢を常日頃から維持することです。
どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖は付きません。
最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。
つまり、脊椎のズレの施術ですごく大切なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。
カイロプラクティックの背骨の湾曲の調整は、とってもおススメです。
カイロプラクティックは、背骨の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。
脊椎の曲がりを治療するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。