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浜松市南区、カイロプラクティック

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整体で改善する猫背

猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか?会社で「猫背」になっていると言われる。

腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが要因かも?外見をよく見せたい。

多くの人が「猫背」などで悩んでいる。

「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の話はさほど聞くことはありません。

ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善しなかった。

ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。

スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。

整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても良くなる人が少ないのが事実です。

「猫背」を本当に治そうと思ったら効果のある矯正方法で猫背など修正する必要がある。

理論的な「猫背」の修正を治療前に知ることが猫背を改善する基礎になります。

猫背の矯正って何?

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。

姿勢が円形になる猫背の外見は一目見ていけない状態だとわかります。

正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響します。

体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。

「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早めに猫背の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。

いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。

正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。

靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。

その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。

「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。

理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。

よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。

姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。

このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。

「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう!

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。

猫背を修正をしない理由はないでしょう。

猫背を治療する方法には、どんなやり方があると思いますか?いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善する治療法はよく使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。

しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。

ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。

猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。

そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。

ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になります。

しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。

理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。

筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。

しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。

トレーニングによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。

正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方の考えです。

たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。

しかしながら、筋トレをする人達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。

どのような場合でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。

理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。

整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。

背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。

カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。

もともと理想の姿勢の方がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を一緒におこなうのが有効です。

前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。

カイロプラクティック「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。

まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。

どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。

またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。

「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。

しかし、これだけでは重要な事が抜けています。

「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう?

猫背治療で最も大切なものは?

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。

どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。

最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。

ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。

つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる!カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。

カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。

これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。

猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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