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猫背は治る
猫背矯正って何?
猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？学校で「猫背」の姿勢だと言われる。
腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。
多くの人達が猫背などで苦しんでいます。
猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。
ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど改善できなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。
ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。
整体に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。
猫背を本当に改善しようと思ったら効果のある矯正法で猫背など治療する必要があります。
効果のある猫背の調整法を治療前に理解することが猫背など治療する基本になる。
猫背矯正ってなに？
脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。
姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い状態だと分かります。
正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。
人体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の矯正をする必要がある。
いい姿勢とは？
「猫背」について詳しい方は多くない。
いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。
理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。
靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。
その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。
「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。
良い背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。
「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。
猫背を調整をしない理由はないでしょう。
「猫背」を治療する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する改善法は最も多く利用される調整法で真向法などなど様々な方法があります。
しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。
ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。
猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合がある。
そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。
ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとって、猫背を矯正する大切な一歩になります。
しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやることはありません。
筋力トレーニング
ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。
体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。
トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。
正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の理論です。
確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。
しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療法。
関節を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。
カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。
もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが効果があります。
前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。
どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。
どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。
このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。