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整体で治す猫背
猫背矯正って何?
「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われる。
肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？見た目を良く見せたい。
多くの方達が「猫背」などで苦労している。
猫背で悩まされているのに猫背などをよくしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。
ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようと試してみたけど解消されなかった。
ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。
トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。
整体など通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する方がほとんどいないのが真実です。
「猫背」をしっかり改善しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。
正しい猫背の矯正法をあらかじめ知っていることが「猫背」など矯正する基礎になります。
猫背矯正を知ろう
背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。
背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。
正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなるので自らが猫背と感じたら早く猫背の修正を行う必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背の治療に詳しい人達は多くありません。
普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。
新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。
なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。
「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。
いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
猫背を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。
猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する治療法はよく利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。
しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。
ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。
「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。
ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。
しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。
正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。
筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。
しかしながら、筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。
筋トレによって猫背が悪化することもたくさんあります。
理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。
たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。
しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。
どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法。
背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で脊椎を元の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。
もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。
猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を一緒にするのが効果があります。
前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。
どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢をつねに続けること。
どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。
このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。