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猫背

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猫背治療

猫背矯正とは

猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか?最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。

頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背などが要因では?見た目をよく見せたい。

多くの方達が猫背などで苦労しています。

猫背で悩まされているのに猫背を改善したいという人の話はあんまり聞くことはありません。

ネットや本を見て自己流で猫背を治そうと試してみたけど解消できなかった。

ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。

スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。

整体に通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが真実です。

猫背を本気で良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背を調整する必要がある。

効果のある猫背の修正法を治療前に理解することが猫背を治す第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう!

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。

背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかる。

正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。

身体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。

「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳し人は少ない。

理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。

正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。

新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。

なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。

「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。

普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。

理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。

姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。

このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。

「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を治そう!

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。

「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を修正する修正法には、どのような矯正法があるのか?いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する修正法は沢山使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。

しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。

ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。

猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。

そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。

ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。

しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。

理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。

筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。

しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。

トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。

正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の考えです。

確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。

しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。

どのような時でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。

理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。

整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療法。

骨を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。

「整体」で背骨を正しい場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。

もともと正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせて実行するのが有効です。

前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。

整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。

まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。

どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。

また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。

「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。

だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。

「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も大切なものは?

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。

どんなに柔軟やトレーニングや「整体」猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。

最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。

柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。

つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる!整体の猫背矯正はとってもお薦めです。

「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。

これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。

「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

猫背、矯正、浜松、整体

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