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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を受けたことありますか？
出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。
30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。
30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤はどーなるの？
出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。
普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。
一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。
仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。
「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。
少し広がった骨盤は産後元の状態になります。
産後に骨盤は歪む？
通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。
しかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。
なぜ骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんが原因で骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。
大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。
生活習慣によって骨盤が歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。
元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。
産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。
出産後骨盤が元に戻らない
産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。
この場合、痛みが出ることがありあります。
痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。
出産後、しばらくして骨盤が歪む
産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。
その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。
自分でできる産後の骨盤矯正
最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。
また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。
婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。
婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。
出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。
骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。
ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。
自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。
カイロプラクティックの産後の骨盤矯正
脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。
「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を治療します。
「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。
「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。
前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。
このようなことは珍しくありません。
産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番お奨めです。
またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。
正直信用できないところも多いような気がします。
出産後の骨盤矯正は本当に必要？
最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。
骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。
「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。
出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。
しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。
多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。
「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。
出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。
正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。
しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。
ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。
患者を不安にさせる治療院は要注意！
「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。
子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。
しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。
体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。
ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。
骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。
騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。