わたしの彼は左きき / 麻丘めぐみ
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りスレ解説】
産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。
30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。
産後の骨盤はズレる？
出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。
普通は可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。
一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。
仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。
骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。
大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。
産後に骨盤はズレる？
ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。
しかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。
どのように骨盤は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。
大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
妊娠中の性活習慣で歪む
日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。
元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。
産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。
産後骨盤が戻らない
産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。
このような場合、痛みが出ることがある。
痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。
出産後、しばらくして歪む場合
産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。
その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。
自分でする一般的な産後の骨盤矯正
昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。
またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。
婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。
産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。
出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。
柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正しい状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。
自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。
カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正
背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。
カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整する。
「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。
「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。
前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。
このようなことは珍しいことではありません。
産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっとも推奨されます。
また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。
正直信用できない所も沢山あるような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要なの？
最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。
「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。
骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。
産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。
しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。
ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。
「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。
産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。
まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。
正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。
多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。
必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！
骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。
出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。
しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。
体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。
その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。
「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。
怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。