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猫背は治る
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？学校で猫背と言われた。
腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が原因かも？外見を良くしたい。
多くの人達が「猫背」で悩まされています。
「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。
ネットなどを見て自分で猫背などを治そうと頑張ったけど治せなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。
スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。
整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方が多くないのが現状です。
「猫背」をしっかりよくしようと考えたら正しい矯正方法で猫背など矯正する必要がある。
正しい「猫背」の改善方法を改善前に理解することが猫背を治療する基礎になります。
猫背矯正ってなに
背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。
背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない状態だと分かります。
理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。
肉体は、神経によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」の修正に詳し人はあまりいない。
理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。
理想的な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。
その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。
「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。
良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。
猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。
猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする修正法は沢山使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。
しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事がある。
そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。
しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。
正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。
トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。
筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。
しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。
筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。
正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方の考えです。
確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
「カイロプラクティック」
背骨を修正する「カイロプラクティック」などの修正法もあります。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。
脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。
「カイロプラクティック」で骨を理想的な場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。
もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが効果的です。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。
まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。
どのような姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。
しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。
猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。
どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。
カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。
このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。
猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。