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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック
背骨の矯正
「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨がズレていると人に言われた。
肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが根本要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。
たくさんの人達が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。
背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は多くありません。
ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけど良くならなかった。
ストレッチなどに通ったけど「背骨」の曲がりが治らない。
スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても良くならない。
整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても治る人が多くないのが事実です。
「背骨」のズレを真面目に矯正しようと考えたら効果のある治療法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。
有効な背骨のズレの調整方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す手始めになる。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。
背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。
だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の状態とはいえません。
正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。
人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な病気を起こします。
よくない脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自らがよくない背骨の歪みだと気付いたら、少しでも早く脊椎のズレを施術をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方達は多くありません。
良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。
背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。
神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。
その為、「背骨」のカーブしている方達は背骨のズレのの矯正が必要。
「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。
正しい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。
脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。
このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。
「背骨」のズレを修正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
背骨のズレを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を修正の手段には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な治療法を並べてみる。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」治療する方法は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるのです。
だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではないのです。
ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の位置を取りやすくすることです。
背骨が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが難しい場合があります。
そんな時は、まず最初にいい脊椎の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。
だから、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する重要な第一歩になります。
しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無いのです。
正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋トレ
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレにより脊椎の湾曲を矯正することをお奨めします。
筋力があったら正しい背骨の姿勢を保ちやすくなる。
だがしかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。
筋トレによって脊椎のカーブが悪化することもあります。
良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な位置に保持するのも簡単になり背骨の歪みが治るというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療する人達の理論です。
確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの改善とっても効果があります。
だがしかし、筋トレをしている人達でも有効な方法でおこなわないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。
理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨
背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。
「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な背骨の状態にする治療法です。
脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態にするのは大変でしょう。
「カイロプラクティック」の治療で脊椎を正常なところまで修正できても、いい脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。
元々正しい「背骨」の状態の方が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正はとても効果的で一回の修正で正しい脊椎の状態に戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。
前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ありません。
カイロプラクティックの「脊椎」の歪み修正は、できることならしてみる方がいい。
まずは自らの「背骨」の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。
どんな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの調整は小さな曲がりも治療することができるのです。
「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「背骨」のズレの修正は、早く治すことができる。
だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。
背骨の曲がりの矯正に最も大切なことは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのはいい脊椎の姿勢の状態を常日頃保持すること。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。
少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。
つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても重要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
良い「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。
カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はすごくおススメです。
カイロプラクティックは「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。
このような効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。
脊椎のズレを調整する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいと思います。