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背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを矯正する
背骨の歪みを調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。
頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。
外観の印象をよくしたい。
沢山の人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。
背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという方達はあまりいません。
ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を矯正しようと努力したけど良くならなかった。
ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」のズレが良くならない。
スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正をしても改善しない。
「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。
背骨のズレを本当に治療しようと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。
正しい「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが背骨の歪みを治療する一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。
背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。
しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の湾曲とは言えません。
生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。
体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな体の不調を起こします。
よくない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の状態だとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
背骨のことについてくわしい方達は数少ないです。
良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。
脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。
神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。
その為、「背骨」のズレている人は背骨の歪みの調整が必要になります。
背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。
正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。
美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。
このように色々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。
背骨のカーブを治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の歪みを治療すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のズレを施術の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な改善方法を並べてみます。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨治療する方法は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。
しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正しい脊椎の状態を保ちやすくすることです。
背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が大変な場合がある。
このような場合は、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。
だから、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になります。
しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。
正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
筋トレ
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療するべきとお奨めします。
筋肉があると正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。
しかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。
筋トレにより「背骨」の湾曲がひどくなるときも多くあります。
正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を修正する人達の考えでる。
たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても有効です。
だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも有効な仕方でしないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。
どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、背骨の曲がりが改善するどころかひどくなります。
有効な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法もあります。
「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の姿勢にする療法です。
背骨を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。
カイロプラクティックの施術で「脊椎」をいい場所まで修正できても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。
元々理想の背骨の状態の人が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの施術はとっても有効で一回の矯正で正しい脊椎の状態に回復できることこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。
「カイロプラクティック」の脊椎の歪み治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。
まず自らの脊椎の曲がりがどんな「背骨」の歪みをしているのか知っている必要がある。
どんな背骨のズレなのか理解してなければどのように治療したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は小さなカーブも調整することができます。
「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療を受けることで「脊椎」のズレの治療は早くスムーズに治すことがでいるのです。
だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。
「脊椎」のカーブの調整に最も大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
良い脊椎の状態を身に着けようとする場合に、凄く重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃保持すること。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。
少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。
トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。
つまり、背骨の湾曲の施術でとても有効なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢にするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術はとってもおすすめです。
「カイロプラクティック」は脊椎の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。
「脊椎」のズレを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいと思います。