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猫背矯正

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猫背は治せる?

猫背矯正

「猫背」を治したいと感じたことはありませんか?旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。

肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因かもしれない?見た目の印象をよくしたい。

多くの方が「猫背」で悩んでいます。

猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。

ネットなどを見て自分で猫背を治そうとためしてみたけど改善できなかった。

ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。

ジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。

整体に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても良くなる方が多くないのが実際です。

猫背をしっかり良くしようと思ったら効果のある治療で猫背など修正する必要があります。

正しい猫背の改善法をあらかじめ理解していることが猫背など治療する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。

背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかる。

正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。

肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。

「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは?

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。

いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。

理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。

靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。

その為、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。

猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。

正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。

綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。

姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。

このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。

猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう!

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。

猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか?猫背を調整するやり方には、どんな修正法があると考えてますか?何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方は最も多く使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。

しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。

ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。

猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。

そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。

ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。

しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。

正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はすることはない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。

筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。

しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限りません。

トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。

理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。

たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。

しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。

どんな時でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。

理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような治療もあります。

整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療です。

脊椎を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。

整体で脊椎を理想の所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。

もともと正しい姿勢の方達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。

前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。

「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。

初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。

どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。

また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。

整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。

しかし、これだけでは大切なものが抜けています。

「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で重要なものは?

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。

どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。

最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。

ストレッチ、筋トレ、「整体」「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想の状態にはなりません。

つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう!整体の猫背矯正はとってもおススメです。

「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。

このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。

「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

猫背矯正

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