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猫背矯正、整体

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猫背は治る?

猫背矯正を知ってますか?

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか?つい最近猫背の姿勢だと言われた。

腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背が要因かも?見た目の印象を良くしたい。

おおくの人が「猫背」で悩んでいます。

猫背で苦労しているのに猫背などを良くしたいという人達のことはさほど聞きません。

自分の力で猫背などを改善しようとためしたけど治らなかった。

ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。

ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。

整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る人があまりいないのが実際です。

猫背を本気で修正しようと考えたら正しい治療で猫背など治療する必要があります。

実績のある「猫背」の修正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか?

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。

背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だとわかる。

正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。

人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。

「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早急に猫背の修正を行う必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。

正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。

普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。

筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にとても効果的です。

そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要です。

猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。

正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。

正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。

姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。

このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。

「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう!

猫背を調整すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。

猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか?猫背を治療する方法には、どんな矯正法があるのでしょうか?いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する調整法はよく用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。

しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。

ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。

猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。

そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。

ですから、身体が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。

しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。

正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を調整することをススメます。

筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。

しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。

筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。

正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。

たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。

しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。

どのようなときでしょうか?それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。

正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。

「整体」「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療です。

脊椎を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。

「整体」で骨を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではありません。

もともと正常な姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒に行うのが効果的です。

前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。

整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。

はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。

どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。

また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。

整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。

だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。

猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で重要なものは?

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。

どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。

最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。

柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。

つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる!「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。

「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。

このような効用は整体のような手技療法でしかできません。

猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体

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