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猫背治療と整体

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか?最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。

腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは?見た目を良くしたい。

沢山の方が「猫背」などで苦労しています。

猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方の話はあまり聞きません。

ネットなどを見て自分の力で猫背を改善しようとやってみたけど改善できなかった。

ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。

ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。

整体に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが事実です。

猫背を確実に良くしようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。

正しい猫背の改善方法を治療前に知ることが「猫背」を治療する基本になります。

猫背の矯正って何

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。

脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかります。

正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。

身体は、神経網によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。

猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早めに猫背の修正をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背に対して詳しい方達は多くありません。

よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。

いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。

新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に凄く効果的です。

なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。

猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。

理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。

よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。

姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。

このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。

「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう!

猫背を治療すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。

猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。

猫背を調整する調整法には、どんな方法があると考えてますか?いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する治療法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。

だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。

ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。

「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。

そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。

ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。

しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。

正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療することを奨めます。

筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。

しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限りません。

筋トレによって「猫背」がひどくなる事もあります。

正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようと考える人の理屈です。

確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。

しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。

どんな場合でしょうか?それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。

正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。

「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。

関節を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。

整体で骨格を正しい位置まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。

もともと正常な姿勢の人達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。

前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。

整体の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。

まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。

どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。

また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。

「整体」猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。

しかし、これだけでは大事なことが抜けています。

「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう?

猫背治療で大切なものは?

猫背を治そうとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。

どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。

少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。

柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。

つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる!整体の猫背矯正はすごくおススメです。

「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。

これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。

「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体

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