迪ォ閭後・逶エ縺玲婿

浜松市南区、猫背矯正

猫背治療と整体

猫背矯正って何?

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは?友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。

肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」などが要因かも?見た目をよくしたい。

おおくの人達が「猫背」で苦しんでいる。

猫背などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。

ネットや本を見て自分で猫背を改善しようと試したけど治らなかった。

ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。

ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。

「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達が少ないのが現実です。

猫背を本気でよくしようと考えたら正しい治療法で猫背を改善する必要がある。

正しい「猫背」の調整を矯正前に知っていることが猫背を治療する基礎になる。

猫背矯正ってなに

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。

背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。

正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。

肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。

「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。

理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。

理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。

新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。

なので「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。

「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。

いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。

良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。

姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。

これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。

「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。

猫背を治療をやらない理由はないのでは?「猫背」を調整する矯正法には、どのような方法があるのか?何個か代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする方法は多く利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。

だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。

ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。

猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。

そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。

ですので、身体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。

しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。

正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。

筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。

しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。

トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。

正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の理論です。

たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。

しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。

どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。

正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな方法もある。

整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする治療です。

脊椎を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。

整体で脊椎を理想の所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。

もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果があり一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが効果があります。

前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。

整体猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。

はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。

どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。

また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。

「整体」猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。

だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。

「猫背矯正」にとても重要なものは?

猫背治療で大切なものは?

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に維持すること。

どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。

最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。

柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。

つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる!整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。

「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。

これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。

「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

磐田市、整体

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