整体院とX脚

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体にもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。人目を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する施術法で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体とギックリ腰

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事を「」の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できることは少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと言われる事がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を整えます。わずかな関節のズレでも腰に痛みを発することがある。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、疼痛が一瞬でなくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い修正をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療を行い悪くなる事があるのです。いい整体は、急性腰痛に対しどんなときも強烈な施術を行うことはありえません。

腰痛の改善と整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを発する状況を言います。大半の腰痛はだいたい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの人達が、一度は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、おおくの場合老人に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても重大な病気が潜んでいる場合もあり緊急性があり、致死性のある疾患もあります。緊急性があり致死性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては原因である病を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になります。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす恐い腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」に対してときどき使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法には、様々な治療が使われます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと骨を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもソフトな治療が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしないやり方に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いようです。「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気となっています！長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回体験してみるのをお奨めします！

整体、姿勢矯正

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姿勢

悪い姿勢を改善

いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理学的にいい状態とはなりません。生理的な背骨の湾曲からハズれた脊椎は、体に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は神経によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼし色々な障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいができないことがある。そんな状態では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、身体が固まっていい姿勢になれない方にとって良い姿勢に矯正する為のとても効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨をいいところまで調整してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、すごく効果的で一度の調整でいい姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの治療を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正は、どのようなものなのか分かっている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の修正はおこないません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の不調の要因になることはないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされており「整体」などでは骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動きが無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なひずみを修正することで患部の痛みがなくなるのを経験します。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報で操られているので全ての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使う事もあります。普通修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に施術を、使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを施術で動かすので、普通は大きな力を使うことはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく有効な手助けになる。

側弯症の矯正と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことは稀なため発症早期の発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、全身に多種多様な影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法が行われることが多いようです。装具で歪みが完全に完治することはないが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人が多数訪れます。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療は確立されていません。だが、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整することが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部にでる痛みのうち、表面で発症する以外のもののことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！ありふれた症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多くあります！原因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ分からない所もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！また、遺伝の要因もあるのではと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因についてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

猫背の直し方

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整体と猫背治療

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？会社で「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？印象をよくしたい。多くの人達が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩んでいるのに猫背などを治したという方達のことはあまり聞きません。一人で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい猫背の治療法を分かっていることが猫背など治療する基本になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を治療すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法は多く用いられる修正法で真向法などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨を調整する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。