整体院、O脚

O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人達は、たくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっている事もあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の矯正、整体

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに悪い姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想的な状態とは言えません。正しい背骨から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経の情報によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。こんな状況では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が硬く良い姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に調整するためのとても効果的な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことを奨めています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想的な姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果のある方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はすごく有効で最初の修正でいい姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってみてもいつも良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体の腰痛治療

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を言います。大部分の腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは運動に大きな支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。人生で80パーセントほどの人達が、一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には珍しくない腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで発現する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には、とても大変な病が隠れているばあいもあり、緊急性があり死亡率の高い疾患もある。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては、原因である病を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある場合は、他の病が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる恐い「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛に関して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法にはさまざまな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療はふつうボキボキ関節を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする施術を整体で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもやさしい治療法があります。慢性腰痛に対しては整体の治療方法にもよるがボキボキする矯正をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やボキボキしない方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知る人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はしません。なぜか？一般の病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、「骨盤」は歪まないとされ「整体」などでは骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することは無いと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを治療した後に患者の痛みが解消されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在してちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンのような画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、様々な痛みを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使用する場合もあります。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり調整を、用いる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を矯正により可動させるので普通は大きな力を用いることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく有効な手助けになります。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが最もお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、脊椎側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は正しい状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現する。交通事故などで背骨に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長時間の悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身にいろいろな影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が横に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる方はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方が多数来られます。整体は昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療法は確立されていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の治療で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に感じる痛みのうち、表面に生じる痛みではない痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多い！原因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだに分からない部分もあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多くしばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです！

猫背の直し方と整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正とは？

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？友人から猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因では？印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を良くしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても改善する人が多くないのが実際です。「猫背」を確実によくしようと思ったら理論的な治療法で猫背を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整法を分かっていることが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早めに「猫背」の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療するやり方は沢山使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法。骨を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨を元の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療、整体

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」のズレが原因なのでは？外観の印象を改善したい。多くの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は数少ない。自ら「背骨」の歪みを修正しようと頑張ったけど改善しなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思い立ったら効果のあるやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には正しい背骨のカーブとはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な病気を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない脊椎の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の状態に関して詳し方は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。だから、「背骨」の湾曲している人達は「脊椎」の歪みの治療が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを修正して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のズレを矯正できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な矯正方法をあげてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整するやり方は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の位置をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず最初に正しい脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、いい背骨の位置に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングにより「背骨」のズレを施術することを奨めます。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪化する場合もあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療する人達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な方法で行わないと脊椎のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

「脊椎」を修正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤を修正して正常な背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想のところまで調整できても理想の背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの矯正は凄く効果的で一回の治療で良い「脊椎」の状態に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎の曲がりをしているかを分かる必要があります。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの修正は部分的な歪みも治すことができるのです。「整体」の背骨のカーブの矯正をやることで脊椎のカーブの修正は短時間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの治療に一番大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのは正常な背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も重要なのは日頃から理想の背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な背骨の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの調整はとってもお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを修正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの調整をするといいのではないでしょうか。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で米国で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の病気を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」して、病気を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格の歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）ではお決まりの方法はなく、人によって理解・解釈は違う。大正時代に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使った手技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院