ぎっくり腰、整体

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える治療法全般についてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な症状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」して、身体を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体に決められたやり方はなく行う人により行うことは異なる。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを主に手を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。沢山の方達が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方は少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを調整しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。正しい「背骨」のズレの調整法をわかっていることが背骨の歪みを治す一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的にはいい背骨の歪みとは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな肉体の異常を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の原因にもなる為、自らが良くない背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨の歪んでいる人は脊椎のズレのの修正が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の歪みを調整できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている矯正方法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨矯正しようとする方法は一番たくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まずいい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に治療する大切な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングによって脊椎の湾曲を治療することをススメます。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」の曲がりが悪くなることもたくさんあります。正常な背骨の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正する方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療にとても有効です。だがしかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪み修正は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで動かしても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の方達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの施術はすごく有効で一度の矯正で理想的な背骨の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな背骨の曲がりをしているのか知る必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのか理解していなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの施術は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。整体の脊椎の湾曲の矯正をやることで脊椎の歪みの矯正は短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。「脊椎」の曲がりの施術に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく重要なのは良い「背骨」の姿勢を毎日維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの修正でとっても必要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの施術はすごくお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、正常な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をうけてみるといいでしょう。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に生じる痛みのなかで表面で発症するものでない痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた痛みですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多いようです。要因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生する仕組みについてはいまだに分からない所もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、しばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです。

整体と猫背の矯正

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猫背は治療できる

猫背矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で猫背だと指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」を改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。自分で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る方達が少ないのが実際です。「猫背」を本当に治そうと思ったら実績のある治療で猫背を調整する必要があります。効果のある「猫背」の改善を調整前に知ることが猫背など改善する基礎になります。

猫背矯正とは？

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなるので自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする調整法はたくさん利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療です。関節を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。事故などで脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期にわたる良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、健康に様々な影響を与えます外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が横に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が消えることはないが、装具は多少は進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を実感する人は少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方が沢山診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療は発見されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の施術で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体の不調の原因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の修正を独自に行っている病院もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では骨盤はズレないとされ「整体」では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動くことはないと思われているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを調整した結果患部の症状がなくなるのを体験しています。事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯があってわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を固定する道具も用いる事もあります。一般に治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり調整をする方法を使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を治療で動かすので、通常は強い力を必要とすることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく有効な助けになる。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された方達で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な状態に調整するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療することがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

肩こり、整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい病気なんです！長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回経験してみるのをおススメします！

整体、姿勢の治し方

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整体と姿勢の改善

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想的な背骨とはいえません。生理的な背骨の湾曲からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しさまざまな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなるので自分がよくない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。こんな体では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬くいい姿勢になることができなくなった方達にとって良い姿勢に矯正するとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをすすめています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。などでで骨を良い位置まで調整しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はかなり効果的で一度目の矯正でいい姿勢に回復できることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けても、日頃から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体、O脚

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O脚矯正

脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女子達に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにする人達は多いと思われますが最近では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあって、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって脚が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療方法で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。