ぎっくり腰の改善法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態は、重い物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される場合がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を施術します。わずかな脊椎のズレでも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを調整することによって、激痛が一瞬で無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な施術をする所に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な施術をして悪化することがあるようです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な施術を行うことはない。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正というものをネットやテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのかわかっている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はしません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の調整を独自に行っている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の治療を行うことが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを治すように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされ「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産する時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動きがないと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」の微妙な歪みを施術した直後に患者の症状が改善されるのをよく目にします。事実「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあり微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンなどの画像で歪みが写らなくても骨盤がズレていてそのズレを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中の血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使用する事もあります。普通修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を矯正によって可動させるので基本的に大きな力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても有効な手助けになります。

整体、姿勢の矯正

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的には正しい状態とは言えません。正常な湾曲からハズれた姿勢は骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経機能によって働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響しさまざまな障害を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるんでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が困難なことがあります。このような状態では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に治療する重要な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレにより姿勢を修正することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想のところまで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は驚くほど効果があり一度目の調整で理想的な姿勢に治ることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けてみても日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事も多い。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療で、当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早くしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正しい状態に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

肩凝りと整体院の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです！明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い病気なんです。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど体験するのをお薦めします。

腰痛の治療と整体

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは、腰の炎症や痛みを感じる状況をいいます。多くの腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは運動に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからあんまり時が経ってないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの人達が、一度は腰痛を経験するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には大変な病変が隠れていることもあり緊急性が高く死ぬ可能性の高い疾患もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては、原因である疾病を治さないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、他の病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛などにたいして多く使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療方法には、色々な治療が用いられる。これは腰痛の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって音を鳴らすのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛には、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」はボキボキしない施術法で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもソフトな治療が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正にもよるがボキボキする施術をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする治療法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の施術を受けてみることをおススメします。

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全般にもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」し、身体機能を改善していこうという施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）では定まった方法は無くやる人によってする事は違う。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手による技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて使われる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」し、体を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体では定まったやり方は無く人によって治療することは違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手による矯正(矯正器具を使うことも）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと思ったら正しい方法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨のズレの治療法を理解していることが背骨の湾曲を治療する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響し様々な肉体の異常を引き起こします。良くない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の事についてくわしい方達は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている人達は「背骨」の曲がりのの調整が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを調整して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な改善法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨調整する手段は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが苦労する場合がある。こんな時は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の位置に治療するための重要な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングによって背骨のカーブを治療することを奨めます。筋力があると正しい脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなるときも多くあります。正しい「背骨」の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋トレで背骨のズレを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的な方法で行わないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨

背骨を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨を良い場所まで修正できても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの施術はとっても効果がありたった一度の治療でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨のズレの治療はなるべくやってみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを理解している必要があります。どのような背骨の湾曲なのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの施術は小さな湾曲も修正することができるのです。整体の脊椎のズレの修正を受けることによって脊椎の曲がりの修正はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けている。背骨のカーブの施術に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのは良い脊椎の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、いい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正でとても重要なのは毎日正しい脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの矯正はすごくおススメです。整体は、背骨の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨の歪みの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。