産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。