整体とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）に対して使用される言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病態を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正アジャストすることにより、身体の不調を回復させていこうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く、治療する人によって治療することは違います。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手による手技で行う治療である。

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的に良い背骨とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経で動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

姿勢に詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがない脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるのか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難なことがあります。このような場合では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない人にとっては、いい姿勢に調整するとても重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して良い姿勢にする矯正法です。背骨を直接動かすのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨をいい場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり有効で最初の修正でいい姿勢に治ることもよくあります。

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く改善することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を整えることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

美しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的には理想の背骨とはいえません。正しい背骨のカーブからハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経によって機能しているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みがない状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。