猫背矯正、整体

猫背矯正と整体

猫背矯正とは？

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目をよくしたい。沢山の人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の話はそんなに聞きません。自分自身で猫背などを良くしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達があまりいないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的な治療で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善を矯正前に知ることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背矯正とは？

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早めに猫背の修正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は多くない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正する改善法はよく使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとっては、猫背を修正する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体

骨格を施術する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療法です。骨を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みのうち、表面的でない症状です。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです！ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が特定できないことも多くあります。原因はさまざまと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられる！片頭痛の発生原因についてはいまだ解らない部分もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発症ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

側弯症の治療

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは稀なため初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が早く悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。交通事故などで体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数です。長期間に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、健康にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出る。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療法は、装具による治療と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが消えることは無いが、装具は確実に悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる人は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達がたくさん来院します。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！整体の施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

姿勢の治し方

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姿勢矯正と整体

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想の背骨とはなりません。理想的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼし色々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に矯正する重要な一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレで姿勢を修正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢にする方法です。骨を直に動かすのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的な所まで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とても有効で一回目の矯正で正しい姿勢に調整することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でしている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をされることが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを治すように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では可動することはないと思っています。

整体などの手技療法では？

整体の骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを施術することで患部の痛みが改善されるのを体験します。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンのような画像でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、様々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も用いる場合もあるみたいです。一般的に調整の痛みは無いのが普通ですが、その中には強い力で無理に治療をする方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を矯正によって動かすので、通常は大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」では、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても有効な助けになる。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがもっとも推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体、腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体

腰痛とは腰の炎症や痛みを感じる状態を言います。大部分の「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に治ります。しかし、大半の腰痛は傷めることを繰り返し、そのうち何割かは活動に大きな支障をもたらす重大な症状になります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの人達が、一回は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく当然症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者には普通にみられる腰痛でMRI撮影などすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には重大な疾患が隠れている場合もあり緊急性があり、死亡率のとても高い疾病もあります。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的要因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法はいろいろな治療が用いられます。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと音を矯正するのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体はぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にもやわらかい治療方法が使われます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキッっとする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の治療を試してみることをおススメします。

整体院と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いようです！肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。明確な診断法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患です。長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど経験してみるのをおすすめします。

整体院とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰の治療法

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態は、重い物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた脊椎を治療します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、激痛が一瞬で消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な治療をする所に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療をおこないひどくなることがあるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い矯正を行うことはない。