背骨の矯正と整体

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。沢山の方がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方達は少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試してみても治らない。整体に通院しても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと考えたら効果的な治療法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの修正方法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経機能に異常が現れると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与え様々な体の異常を起こします。良くない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるため、自分がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている方達は「背骨」のカーブのの矯正が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の歪みを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨治療する手段は一番沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体が大変な場合があります。こんな場合は、まず初めにいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレにより脊椎の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があると理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎のズレが悪くなるときもたくさんあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを施術しようとする方の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの改善すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効な方法で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を調整する整体などの治療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な背骨の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を良い所まで治しても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方達が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の脊椎のズレの矯正は凄く効果がありたった一回の矯正で理想的な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨のカーブの調整は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを理解する必要があります。どんな脊椎のズレなのか理解していなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的な小さな湾曲も修正することができる。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることによって背骨のカーブの修正はスムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けている。脊椎の湾曲の施術にとっても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の調整をされてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の調整をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとっても重要なのは毎日良い脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の調整は、すごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨のズレを治療する時の効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの修正をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の改善方法

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表す。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と判断される事が以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた脊椎を調整します。微妙な関節の異常でも腰周辺に激痛を発することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、疼痛が瞬時に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い修正をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術を行い悪化する場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強い施術を行うことはありえません。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い。「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度体験するのをお奨めします！

姿勢の直し方

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姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的には正しい背骨とは言えません。正常な背骨のカーブからはずれた姿勢は骨格に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みが無い脊椎です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体ができない場合があります。そんな場合では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、体が硬く固まっていい姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に調整する為の効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレにより姿勢を治療することを奨めます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に整える治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はとても効果があり一度の矯正で理想的な姿勢に回復できることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに重要なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に修正するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する施術法でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている人は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正はしません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体機能の不調の要因になるようなことは無いと思っているからです。（しかしある一部の病院で「骨盤」の調整を独自の方法で行っている整形外科も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされており整体では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、整体でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動くことはないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのズレを施術したあとに患部の症状が良くなるのを体験しています。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真のような画像でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、さまざまな異常を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もあるようです。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に矯正をする方法をもちいる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。この少ない動きを修正により可動させるので普通大きな力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとても効果的な助けになります。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じることをいいます。大半の腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重い状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの人が一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には危険な病が潜んでいる事もあり、緊急性があり、致死性のすごく高い疾病もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状以外に症状があるときは、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」に対して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には、いろいろな治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする治療を整体ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい矯正があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療にもよるがぼきぼきする施術をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の修正を試してみることをおすすめします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える施術全てに使われる。
日本語として大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の病気を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた療法です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることにより、体の不調を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体では定められた手順は無く、施術する人により施術する事は違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足による技でする治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の直し方

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猫背は治療できる

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを解消したいとおもったことは？会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはさほど聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する方が少ないのが事実です。猫背を確実に修正しようと思ったら正しい方法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の改善を治療前に知っていることが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分で猫背と気が付いたら、早急に猫背の矯正を行う必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」について詳しい方達は多くない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する治療法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎を治療する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法。背骨を直に調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。