猫背を治す整体
猫背矯正って何
「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？友人から「猫背」だと指摘される。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が猫背で悩んでいます。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという人のことはそんなに聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行っても効果がないなど猫背を治そうとしても良くなる方があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある猫背の治療法を調整前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。
猫背とは
背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早く猫背の修正をする必要があるのです。
良い姿勢とは
猫背について詳しい方はあまりいない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を治療すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法は沢山使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体の猫背と矯正
背骨を調整する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を治そうとする場合、一番大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
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